DEPORTE ES SALUD

El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos/as de tu edad.

Hoy en día, la cantidad de niños y adolescentes que tienen sobrepeso o son obesos es mucho mayor que antes. El ejercicio regular ayuda a prevenir los graves problemas de salud que se asocian con el sobrepeso u obesidad

Aporta los siguientes beneficios:

·        * Quemar calorías en vez de almacenarlas como grasa en el cuerpo. Ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de sobrepeso u obesidad.

·      *  Mantiene los niveles de azúcar en sangre más equilibrados, dentro de límites normales. Esto es todavía más importante para los que tienen diabetes o están en riesgo de padecerla.

·     *   Baja la presión arterial y los niveles de colesterol.

·       * Fortalece los huesos y los músculos, y aumenta la fuerza y la resistencia.

·      *  Alivia el estrés y mejora el sueño y la salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.

·      *  Aumenta la autoestima. Da seguridad respecto al cuerpo y su aspecto.

·      *  Eleva la capacidad de concentración y el rendimiento escolar.

c

·      *  Es socializador, favorece el compañerismo y reduce la agresividad.

Trabajo en Grupo, en clases del día 26 abril 2014

Integrantes

Cornejo Pincay Eva

Saltos Cornejo Alexandra

Vera Arteaga Pablo